Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 25 Juli 2017
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89,6 kg
Bisher verloren: 11,8 kg.
Still to go: 0 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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4502 kcal
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Fett: 122,75g | Eiw: 195,05g | Kohlh: 643,63g.
Frühstück: Banaanit, Valio Polar 15%, Santa Maria Chunky Salsa, Jyväbroiler Rucola-Appelsiini Filee, Fazer Puikula Täysjyväruis. Mittagessen: Lihapasteija, Ketsuppi, Rainbow Riisipiirakka, Saarioinen Broiler-Makaronilaatikko. Abendessen: Fazer Premium Tummasuklaa 70%, Marabou Tumma Suklaa 86%, Risella Basmatiriisi, Santa Maria Chunky Salsa, Pirkka Täysjyvävehnätortilla, Avokado, Jyväbroiler Rucola-Appelsiini Filee. Snacks/Sonstiges: Irtokarkki, Puffet Toffee, Grandiosa BBQ Chicken, Rainbow Riisipiirakka, Elovena Välipalakeksi Karpalo-Kinuski, Alpen Coconut & Chocolate, Scitec Nutrition Vitargo, Star Nutrition Whey-80. mehr...
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Zunahme von 2,1 kg pro Woche
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