|
kata si app sih udh great shape.. tp lemak di perut,paha,lengan msh keliatan menggangu.. setelah lebaran kmrn berhasil turun 5kg dlm 10hari, dari 54kg ke 49kg. sejak saat itu stuck di 49kg. baru deh nemu App ini. semoga bs turun sesuai Goal. semangatsss
|
539 kcal
|
Fett: 22,98g | Eiw: 26,56g | Kohlh: 30,64g.
Frühstück: Coffee. Mittagessen: Fish Stock, Broccoli, Lettuce Salad with Assorted Vegetables. Abendessen: Indonesian Steamed Fish Dumpling. Snacks/Sonstiges: Chipstaro Keripik Talas, Coffee. mehr...
|
|
1 bis 20 von 34
 Kommentare
ini app apa ?? diet nya gimn? bagi info dong
26 Jul 17 vom Mitglied: alifyudi.ay
|
@alifyudi.ay itu cuma app BMI calculator ka.. cuma buat hitung ideal nya berat badan aja
26 Jul 17 vom Mitglied: namaulin
|
Berat badan sudah normal, belum tentu itu lemak yg normal
Fokus naikkan massa otot, kadar air, dan nurunin lemak
jadi body jadi kencang
26 Jul 17 vom Mitglied: Maya FataNet
|
berarti banyakin olahraga aja ka
26 Jul 17 vom Mitglied: silviardy
|
@silviardy iya nih ka... mau olahraga biar bentuk badannya ideal.
26 Jul 17 vom Mitglied: namaulin
|
olahraga cardio aja, klu cewe sih biasanya ambil cardio gerakan utk bentuk bokong sama payudara, jadi seksi
Aku juga lakukan itu
klu ikut olahraga senam, itu utk bakar lemak
jadi cardio aja
26 Jul 17 vom Mitglied: Maya FataNet
|
sama cardio bentuk perut
supaya sedikit ada sispek
26 Jul 17 vom Mitglied: Maya FataNet
|
Sama tinggi nya berat ku pgn kya kaka..
26 Jul 17 vom Mitglied: Dinarian
|
Itu aplikasi link nya apa kak?
Aku tinggi 156 bb 53.. mau turun lagi laah...
26 Jul 17 vom Mitglied: bil4
|
@bil4 di playstore namanya BMI Calculator ka.. logo app nya wrna ijo
@Dinarian semangattt ka. 👍🏻
26 Jul 17 vom Mitglied: namaulin
|
kok bisa sih turun 5kg dalam 10 hari? wkwk
26 Jul 17 vom Mitglied: veronicamarianne
|
@veronicamariane saat itu tanpa nasi,tanpa garam,tanpa ngemil ka.. makannya sayur2an dan daging2an rebus,buah2an dan jus jg, jd cepet turunnya.
26 Jul 17 vom Mitglied: namaulin
|
thanks yaa info aplikasi BMI calculator bermanfaat bngeett.. :)
26 Jul 17 vom Mitglied: Nisa Afina
|
sama2 ka... aku jd semangat kl liat hasil calculatornya.. mari kita makin sehat,langsing,cantik 😆💪 @Nisa Afina
26 Jul 17 vom Mitglied: namaulin
|
heheh semangaaaaaattt cantiikk.. @Namaulin
26 Jul 17 vom Mitglied: Nisa Afina
|
GMNA CARANYA MENJAGA KONSISITEN YAA,aku diet udah ada 18 hari turun 6 kiloan gitu skrang udah 3 hari nafsu makan bertambah tapi tetep gk makan nasi naik lagi sekilo ,,,menu diet yang bener kayak apa yaa,,bantu donkk
27 Jul 17 vom Mitglied: yantekgilimanuk
|
GMNA CARANYA MENJAGA KONSISITEN YAA,aku diet udah ada 18 hari turun 6 kiloan gitu skrang udah 3 hari nafsu makan bertambah tapi tetep gk makan nasi naik lagi sekilo ,,,menu diet yang bener kayak apa yaa,,bantu donkk
27 Jul 17 vom Mitglied: yantekgilimanuk
|
GMNA CARANYA MENJAGA KONSISITEN YAA,aku diet udah ada 18 hari turun 6 kiloan gitu skrang udah 3 hari nafsu makan bertambah tapi tetep gk makan nasi naik lagi sekilo ,,,menu diet yang bener kayak apa yaa,,bantu donkk
27 Jul 17 vom Mitglied: yantekgilimanuk
|
GMNA CARANYA MENJAGA KONSISITEN YAA,aku diet udah ada 18 hari turun 6 kiloan gitu skrang udah 3 hari nafsu makan bertambah tapi tetep gk makan nasi naik lagi sekilo ,,,menu diet yang bener kayak apa yaa,,bantu donkk
27 Jul 17 vom Mitglied: yantekgilimanuk
|
GMNA CARANYA MENJAGA KONSISITEN YAA,aku diet udah ada 18 hari turun 6 kiloan gitu skrang udah 3 hari nafsu makan bertambah tapi tetep gk makan nasi naik lagi sekilo ,,,menu diet yang bener kayak apa yaa,,bantu donkk
27 Jul 17 vom Mitglied: yantekgilimanuk
|
|
namaulin's Gewichtsverlauf
|