|
😆😆😲😍😍😍😍💪💪💪💪👍👍👍
|
64,5 kg
Bisher verloren: 3,3 kg.
Still to go: 0 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
|
|
2079 kcal
|
Fett: 160,63g | Eiw: 113,82g | Kohlh: 64,45g.
Frühstück: Sucaryl Sucralosa, Bicarbonato de Sodio, Villavicencio Agua Mineral sin Gas, Café Colado, Sal Marina. Mittagessen: Queso Roquefort, Espinacas, Coles de Bruselas, Tomates, SanCor Manteca Clásica, Cebollas, Jengibre.... (Molido..), Cúrcuma, Sal Marina, Queso Roquefort, Huevo, Carne de Res Molida (95% Magra / 5% de Materia Grasa), Nueces, Queso Roquefort, Tendón Vacuno Beef Tendom, Aceite de Oliva, Milkaut Queso Rallado, Chucrut (Sólidos y Líquidos, Enlatados), Palta. Abendessen: Sal Marina, Café, Milkaut Queso Rallado, La Paulina Queso Cremoso, Villavicencio Agua Mineral sin Gas, Queso Azul o Roquefort, Gelatina (sin Sabor) Lab Circe, Queso Azul o Roquefort. Snacks/Sonstiges: Nueces, Coco Seco, Finlandia Queso Procesado Clásico, Almendras, Sal Marina, Sucaryl Sucralosa, Extracto de Vainilla, Mapsa Cacao.. (Repostero) Mapsa, Palta, Aceite de Coco. mehr...
|
|
2080 kcal
|
Bewegung:
Auto Fahren - 2 Stunden und 30 Minuten, Dehnen (Yoga) - 40 Minuten, Bodybuilding - 15 Minuten, podometro - 52 Minuten, preparar agua y baño - 20 Minuten, Schlafen - 8 Stunden, Ruhen - 1 Stunde und 53 Minuten, estudiar tomar café - 3 Stunden, cocinar comer lavar platos - 2 Stunden, Lev desay vest - 30 Minuten, ver tv - 4 Stunden. mehr...
|
Verlust von 0,5 kg pro Woche
|
| |
|
|
| |
Einen Kommentar abgeben
Sie müssen sich anmelden, um einen Kommentar abgeben zukönnen. Klicken sie hier, um sich anzumelden.
|
|
|
diegodiaz laguzzi's Gewichtsverlauf
|