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Not a bad week. Started off in the wrong direction but ended up loosing a little for the week.
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135,0 kg
Bisher verloren: 51,9 kg.
Still to go: 21,6 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1633 kcal
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Fett: 106,09g | Eiw: 140,96g | Kohlh: 24,77g.
Frühstück: Egg Beaters All Natural 100% Egg Whites, Tyson Foods Sausage Patty, Butter, Great Value Non-Dairy Coffee Creamer, Coffee (Brewed From Grounds), Great Value Sharp Cheddar Cheese, Safeway Homestyle Gravy. Mittagessen: Greggs Savory Ranch Dressing, Foster Farms Turkey Pastrami, Great Value Sugar Free Sweet Iced Tea, Tomatoes, Kroger Monterey Jack Cheese, Lettuce Salad with Assorted Vegetables. Abendessen: Artisan Fresh Spinach Artichoke Dip, Spectrum Organic Virgin Coconut Oil, Skinless Chicken Breast, Talking Rain Sparkling Ice - Peach Nectarine. Snacks/Sonstiges: Polly-O Part Skim Mozzarella String Cheese Sticks, Oberto Beef Pepperoni Sticks, Great Value Metabolism Peach Mango Green Tea Drink Mix, Great Value Non-Dairy Coffee Creamer, Nature Made Fish Oil 1200Mg, Water, Black Tea. mehr...
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4380 kcal
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Bewegung:
Gehen (Mäßig) - 5 Km/h - 1 Stunde, Hausarbeit - 2 Stunden, HIIT - 24 Minuten, Ruhen - 12 Stunden und 36 Minuten, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
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Verlust von 0,3 kg pro Woche
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BigC1972's Gewichtsverlauf
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