|
И так,моя цель -15,5 кг.Цель моя спорт 3 раза в неделю.И питание 1200-1500 ккал в день.Так как я просто до невозможности и до истерики обожаю сосиски,бекон,ск колбасу и сало,то мне придётся очень тяжко.Вечерами руки сами тянуться к холодильнику за палкой колбасы.Примечательно,что я не ем Е
ее с хлебом,а просто так уминаю.Моя проблема в том,что целый день я вписываюсь в коллораж,не ем запрещенку,но как только я приезжаю домой,то тушите свет!Сейчас 3 день ПП,я не лезу в холодильник)))Мне это даётся тяжело,но отступать я не намерена.Буду читмилит в один выходной до обеда.
|
1588 kcal
|
Fett: 71,12g | Eiw: 134,08g | Kohlh: 106,19g.
Frühstück: Брест Литовск Молоко 3,6%, Гречка Отварная. Mittagessen: Куриное Филе Вареное, Гречка Отварная. Abendessen: Хек Отварной, Приготовленная Цветная Капуста (без Жира). Snacks/Sonstiges: Малаховский Мясокомбинат Колбаса Докторская, Вареное Яйцо, Нектарины, Вдохновение Миндальный Марципан, Вдохновение Миндальный Марципан, Милава Творог 5%. mehr...
|
|
2763 kcal
|
Bewegung:
Gehen (Mäßig) - 5 Km/h - 2 Stunden, Arbeit - 8 Stunden, Ruhen - 6 Stunden, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
|
|