Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 28 Juli 2017
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80,5 kg
Bisher verloren: 0 kg.
Still to go: 80,5 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1020 kcal
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Fett: 67,88g | Eiw: 83,38g | Kohlh: 20,64g.
Frühstück: Tocino (Curado, Asado, Frito o Asado, Cocido), Mortadela de Carne, Huevo Revuelto. Mittagessen: Aderezo de Ensalada Ranch, Morrón, Pechuga de Pollo a la Plancha, La Villita Queso Estilo Oaxaca, Pepino (con Cáscara), Tomates, Cos o Lechuga Romana. Abendessen: Leche de Almendras, Ce Nutre Malteada de Proteina. mehr...
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2972 kcal
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Bewegung:
Laufen (Joggen) - 8 Km/h - 37 Minuten, Schreibtischarbeit - 9 Stunden und 30 Minuten, Stehen - 2 Stunden, Auto Fahren - 1 Stunde und 30 Minuten, Ruhen - 2 Stunden und 23 Minuten, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
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Verlust von 10,5 kg pro Woche
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crisvees's Gewichtsverlauf
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