Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 30 Juli 2017
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64 kg
Bisher verloren: 7 kg.
Still to go: 0 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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851 kcal
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Fett: 34,93g | Eiw: 58,43g | Kohlh: 81,05g.
Mittagessen: Limonada, Arroz Branco (Cozido), Carne de Vaca do Filé Mignon (Magra, Cortada até 0 cm de Gordura), Salada de Alface com Vegetais Variados (com Tomates e/ou Cenouras). Abendessen: Veggie Edamame, Salada de Alface com Vegetais Variados (com Tomates e/ou Cenouras), Ovo Cozido. Snacks/Sonstiges: Mamão Papaia, Ovo Cozido, Quinoa Cozida, Frango Grelhado (Pele Não Consumida). mehr...
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Zunahme von 0,4 kg pro Woche
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