Mary_merry's Notizen, 30 Jul 17

Я тоже этим вопросом озадачена. Правда я только начала с Джиллиан. с утра не смогу, т.к. я стараюсь бегать по чуть-чуть и по времени не буду укладываться до работы, ну и устану. Когда-то занималась по вечерам- было комфортно. Наверное, вечерние занятия для меня предпочтительнее. Посмотрю, что Вам посоветуют) 

ой я по-разному, когда время есть, тогда и занимаюсь. Но комфортнее где-то с 10 до 12 утра 

Мне сказали, при нагрузке выше 140 уд/мин по утрам можно сердце посадить. Так что предпочтительнее заниматься не с самого утра. Хотя, как по мне, утром сложнее, но эффективнее. 

Мое время занятий начинается с 16-17 часов. С утра не могу, быстро устаю. С вечера не могу себя заставить - лень, да и муж мешает.  

Интересно , мои тренировки были раньше в 8:30 утра - это силовая 1,5 часа и элепс 40 минут . Месяц назад изменила , утром в 7:30 на тощак пешком до спортзала 7 км., затем завтрак сложуглеводы( по пути ) и как раз в 10 утра тренировка силовая 1,5 часа затем элепс 40 минут и обратно пешком 7 км. 🤣 

Каткова, а что-то изменилось в результате? 1,5 часа- Вы герой в моих глазах! 

около 13 -14 часов, пока деть спит) 

По утрам я зомби апокалипсиса)))какие тренировки 16-17 самое то.Но тут наверное от работы зависит, не представляю ,как ходить с утра. 

Я хожу в зал к 7 утра. очень хорошо и комфортно себя чувствую!! и вечером свободна , после работы меньше всего хочется идти на тренировку))) 

Обычно после работы дома занимаюсь, но на выходных всегда с утра, чтобы не думать весь день, блин, а еще же тренировка. 

в 10.30 занимаюсь, через полтора-два часа после завтрака 

Я занимаюсь в зале с 9:00, как-то сходила днём, было тяжело, а вечером вообще ноги не волочатся, хотя я классическая "сова" и по утрам давление 80 - 55, а всё равно утром легче.  

А вы по какой программе Майклс занимаетесь? 

Я только собираюсь в тренажерку, буду ходить утром до работы, в 8.00 

я почему то могу выгнать себя на ходьбу только в 21:00. перед сном. утром пару раз только получилось, ну не жаворонок я.  

Loki123, если вопрос ко мне, то я занимаюсь по программе "Стройное тело за 30 дней". 

И я не жаворонок, поэтому не представляю, каких усилий потребуется, чтобы вставать спозаранку😞 

Mary_merry, Да, к вам) В чт был у меня последний день по этой же программе) 

Loki123, и как результат? Оправдала Джил Ваши ожидания?)) 

Mary_merry о да)) Я там у себя в профиле выложила результат пп + Джиллиан. Правда, я 30 дней растянула аж на 3,5 месяца, но все равно!) И уже 2 дня по другой программе у нее занимаюсь, Похудей за 30 дней.