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NOP/104,5
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103,3 kg
Bisher verloren: 15,9 kg.
Still to go: 13,3 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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636 kcal
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Fett: 31,06g | Eiw: 45,57g | Kohlh: 26,40g.
Frühstück: Thee, Wit Brood. Mittagessen: Haring, All Seasons Gemengde Sla, Vinaigrette, AH Rivierkreeftjes. Abendessen: Gerookte Zalm, Aldi Brie, Dr. Oetker Flammkuchen. Snacks/Sonstiges: Olifant Jonge Jenever, Hertog Slagroomijs. mehr...
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2697 kcal
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Bewegung:
Radfahren (Langsam) - 18 Km/h - 20 Minuten, Ruhen - 15 Stunden und 40 Minuten, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
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konstantes Gewicht
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f.j.bolt's Gewichtsverlauf
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