|
Вообще сбросить лишнее, конечно, не проблема. Вот кто бы ещё за это взялся! ))
Два года назад, начав считать калории, без особых ограничений за 10 дней ушли 3 килограмма... И я остановилась.
Не знаю. Не до того что ли было... А да, была тяжелейшая ситуация с соседом. Осталась без дома и более полутора лет скиталась по родственникам.
Провалилась в чёрную дыру. ((
Хочу вернуться.
Сильной привязанности к еде уже нет. "Неконтролируемо" переедать могу, но редко.
Лишний вес не мешает. Думаю, привыкла. Эстетически - хочу да, но тоже не слишком.
А зачем тогда? Хочу лёгкости. И телесной, и душевной.
И ещё, у меня очень не систематизированное питание. Избыточное - несомненно, раз вес большой (хотя стоит же, не растёт). Но ещё однообразное по составу, мне кажется.
Плюс был момент не так давно, когда начала анализировать состав. Выяснила, что есть перекос: много жиров, мало углеводов. Сладкого почти не ем, а вот сложных - круп, скажем, - и овощей мало.
Вот такие вводные.
|
87,8 kg
Bisher verloren: 11,1 kg.
Still to go: 20,8 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
|
|
2004 kcal
|
Fett: 88,47g | Eiw: 86,33g | Kohlh: 233,15g.
Frühstück: Сахарный Песок, Кофе Хауз Капучино Классический, Домик в деревне Сметана 20%, Творожники. Mittagessen: Белочка Семечки Жареные, Домик в деревне Ряженка 2,5%, Окей Печень Куриная с Яблоком, Ашан Слойка с Капустой, Щи Зеленые, Ашан Миндаль Сушеный. Abendessen: Азбука Вкуса Картофель, Запеченный с Дижонской Горчицей, Куриные Бедра (Кожа не Съедена). Snacks/Sonstiges: Домашняя Кухня Хлеб Ржаной Бездрожжевой, Кофе с Сахаром, Волжские Просторы Сметана 20%, Mission Deli Пшеничная Лепешка, Персик. mehr...
|
|
2385 kcal
|
Bewegung:
Gehen (Flott) - 6,5 Km/h - 40 Minuten, Ruhen - 15 Stunden und 20 Minuten, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
|
Zunahme von 0,0 kg pro Woche
|