lale035's Notizen, 01 Aug 17

hadi ya herşey çok iyi güzel, afiyet olsun. birde meyve suyu olmasaymış çok iyi olurmuş. 

Kendime şekersiz yaptırdım  

kayısının kendisinde şeker var ya ondan şey ettim ben. siz bilirsiniz tabi, meyve sularının şekerli sudan farkı olmadığını buraya yazalım da geçerken gören biri olursa belki işine yarar. yeni başlayanlar görüyor çünkü :) 

şöyle bir durum var birde meyve suyunda direk kayısı yeseniz 3-4 tane yersiniz ama meyve suyu oldugunda porsiyonu fazlasiyla geciyor allahtan sizin ki full bardak dolu değil tabi üstünden icmediysenz illa taze sikma meyve suyu tuketilecekse ölçüsü çok iyi ayarlanmali 

baya doluymus ya ben yarim bardak sandım ben genelde tatlu meyvelerin yanina kök meyve ekleyerek yapiyorum dengeliyor atiyrm yarim elma havuc ananas kivi gibi bu sekilde 100-150 ml en fazla tuketyrm