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Ontem pesei 70,0 😂😂, hoje sai dessa casa q me persegue...
Consegui me controlar no FDS 😄. No sábado a noite ao invés de lanches gordices (batata, hambúrguer, pipoca...) fizemos ovos de codorna com azeitona as crianças até q gostaram e no domingo tbm optei por um almoço simples sem muito carboidrato.
Agora durante a semana é mais tranquilo, ainda mais retornando as aulas, e farei de tudo para não voltar para a casa do 70.
Foco, determinação, disciplina...🍳🍖🍗🍆🍅☕🍷
Vitória na guerra 💪
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69,5 kg
Bisher verloren: 13,5 kg.
Still to go: 6,5 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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Verlust von 2,3 kg pro Woche
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