|
|
1600 kcal
|
Fett: 50,66g | Eiw: 105,81g | Kohlh: 195,27g.
Frühstück: Ароматы Жизни Масло Грецкого Ореха, Ryvita Хлебцы из Цельного Зерна с Кунжутом, Greenfield Чай Черный, Сыробогатов Сыр Легкий 17%, Милава Творог 5%, Каша Пшенная на Молоке. Mittagessen: Мираторг Тушеная Мраморная Говядина, Капуста Тушеная без Масла, Мистраль Чечевица Персидская Красная Колотая, Ароматы Жизни Масло Грецкого Ореха. Abendessen: Parmalat Кефир 1%, Огурец (без Кожуры), Кинза, Укроп, Зеленый Лук, Щавель. Snacks/Sonstiges: Ahmad Tea Чай Черный Earl Grey, Кубанская Буренка Молоко 2,5%, Кофе (из Молотых Зерен), Мёд, Тульский Молочный Комбинат Творог 9%, Простоквашино Простокваша Термостатная 4%, Святой Источник Вода Негазированная, Нектарин, Сливы, Черешня, Козельский Живой Йогурт Натуральный. mehr...
|
|
2330 kcal
|
Bewegung:
Schreibtischarbeit - 6 Stunden, Auto Fahren - 1 Stunde und 30 Minuten, Schwimmen (Mäßig) - 1 Stunde, Cardio - 45 Minuten, Ruhen - 8 Stunden und 45 Minuten, Schlafen - 6 Stunden. mehr...
|
|
 Kommentare
салат - огурец, шавель,укроп,кинза,зеленый лук и сок лимона. планировала еще курогрудку,но по каллориям уже не вписываюсь. кефир на ночь выпью, а может и не буду)
01 Aug 17 vom Mitglied: olgaaa2007
|
издохнуть можно от такого пиршества 😁
01 Aug 17 vom Mitglied: m_ksana
|
| |
|
|
| |
Einen Kommentar abgeben
Sie müssen sich anmelden, um einen Kommentar abgeben zukönnen. Klicken sie hier, um sich anzumelden.
|
|
|
olgaaa2007's Gewichtsverlauf
|