Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 02 August 2017
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118,5 kg
Bisher verloren: 6,5 kg.
Still to go: 33,5 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1016 kcal
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Fett: 46,88g | Eiw: 83,16g | Kohlh: 69,92g.
Frühstück: SPA Water, AH Goudse Kaas Jong Belegen 48+, Zwarte Olijven, Courgette (met Zout, Gekookt), Omelet of Roerei. Mittagessen: Pruimen, Kuru Fasulye. Abendessen: Witte Rijst, Tomaten, Aubergine, Courgette (met Zout, Gekookt), Kip Drumstick (zonder Vel). Snacks/Sonstiges: SPA Water, Ekoplaza Gebroken Lijnzaad, Yoghurt (Mager). mehr...
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3272 kcal
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Bewegung:
Hausarbeit - 1 Stunde, Sitzen - 4 Stunden, Ruhen - 11 Stunden, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
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Verlust von 3,9 kg pro Woche
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dilekelmira's Gewichtsverlauf
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