Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 03 August 2017
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69,6 kg
Bisher verloren: 20,1 kg.
Still to go: 2,6 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1354 kcal
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Fett: 43,07g | Eiw: 188,68g | Kohlh: 52,70g.
Frühstück: Alpro Coconut For Professionals, Байкальский Творог Обезжиренный, Яичный Белок, Яйцо Куриное, Огурец (с Кожурой), Руккола. Mittagessen: Руккола, Ангарские Куры Филе Цыплёнка-Бройлера Грудки, Огурец (с Кожурой), Листья Салата. Abendessen: Метёлка Несладкая, Скумбрия Запеченная. Snacks/Sonstiges: Байкальский Кефир, KFD Nutrition WPC 80. mehr...
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2129 kcal
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Bewegung:
Schlafen - 7 Stunden, Gehen (Mäßig) - 5 Km/h - 1 Stunde und 5 Minuten, Ruhen - 15 Stunden und 15 Minuten, Zirkeltraining - 40 Minuten. mehr...
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Zunahme von 2,8 kg pro Woche
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Julia_zav's Gewichtsverlauf
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