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Tilápia e purê de brócolis 😋
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943 kcal
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Fett: 61,74g | Eiw: 63,40g | Kohlh: 28,04g.
Frühstück: Nestlé Creme de Leite, Café. Mittagessen: Gallo Azeite de Oliva Extra Virgem, Hellmann's Maionese, Heinz Ketchup, Pimentão Vermelho, Alcatra. Abendessen: Chokito Branco, Nestlé Creme de Leite, Brócolis Cozidos (Cozinhado sem Gordura Adicionada), Netuno Filé de Tilápia. Snacks/Sonstiges: Tirolez Queijo Parmesão. mehr...
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 Kommentare
02 Aug 17 vom Mitglied: anairicevolto
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Cozinhei o brócolis com pouca água, depois qnd secou e estava bem molinho passei o mixer. Aí coloquei 2 colheres (sopa) de creme de leite e levei de volta ao fogo. Temperei com sal e pimenta, deixei refogar um pouco e pronto. Muito rápido e gostoso. Vai bem com peixe, file de frango...
02 Aug 17 vom Mitglied: malu1987
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malu1987's Gewichtsverlauf
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