|
Lunch : *Steak Tempe Tempe,Telur,bwputih,bubuk cabe,lada hitam,(panggang tanpa minyak) *Selada,tomat ceri *Sup Bening Kol,daun bawang,dada ayam sedikit biar berkaldu *wortel baby rebus
|
292 kcal
|
Fett: 8,45g | Eiw: 17,67g | Kohlh: 41,67g.
Mittagessen: Selada, Tomat Ceri, Dada Ayam, Kubis, Wortel Bayi, Telur Dadar, Tempe. Abendessen: Stroberi, Mangga, Pepaya. Snacks/Sonstiges: Pepaya, Stroberi, Mangga, Putih Telur Matang, Tahu Kukus. mehr...
|
|
 Kommentare
03 Aug 17 vom Mitglied: Gobai
|
ne hampir 400 kalori ne kak..untuk tempe pasti da 250
03 Aug 17 vom Mitglied: Gobai
|
ngga ka hehe..itu tempenya cm pakai 20gr,dan di panggang tanpa minyak. total kalori menu ini 162 kalori
03 Aug 17 vom Mitglied: namaulin
|
20gr? kok bisa banyak punya w td 150gram
03 Aug 17 vom Mitglied: Gobai
|
saya pake timbangan kak:0 ku ukur smua makanan ku
03 Aug 17 vom Mitglied: Gobai
|
gua potong setengah batang kak..
03 Aug 17 vom Mitglied: Gobai
|
Kakak masak buat sendiri?
03 Aug 17 vom Mitglied: Gobai
|
itu tipis ka jadi nya. ketebalannya kyk wortel yg disampingnya itu.. tipis..
dan pakai telur biar ga buyar.
03 Aug 17 vom Mitglied: namaulin
|
iya sama.. aku jg pake timbangan ukur nya hehe.
dari satu batang tempe 450gr. aku potong selebar satu ibu jari
iya nih menu ini masak buat sendiri. klo buat anak dan suami menu nya beda hehe
03 Aug 17 vom Mitglied: namaulin
|
pantes dng gua punya tebal... tar maw hancurin smua tempe ku buat stik smuaa wkkwkww
03 Aug 17 vom Mitglied: Gobai
|
ancurinnya sampe lembut bgt ka.. ulek pake ulekan... sambil bayangin mantan juga boleh,biar makin ancur ka tempe nya wkwk
03 Aug 17 vom Mitglied: namaulin
|
dimana yah jual tomat cerrynya?
03 Aug 17 vom Mitglied: Aisyah_Humairah
|
Dipasar kadang ada tomat ceri ka, atau di superindo,hypermart,carefour
03 Aug 17 vom Mitglied: namaulin
|
04 Aug 17 vom Mitglied: Deahzahra_29
|
|
namaulin's Gewichtsverlauf
|