Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 03 August 2017
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81,1 kg
Bisher verloren: 31,9 kg.
Still to go: 11,1 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1328 kcal
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Fett: 59,04g | Eiw: 87,56g | Kohlh: 100,12g.
Frühstück: Bio Today Coconut Ghee, Koffie. Mittagessen: Arla Skyr Naturel, Albert Heijn Walnoten Ongebrande, AH Basic Halfvolle Melk, Vanille Extract, Kardemom, AH Jazz Appels, Raw Super Food Cacao Nibs, Smaakt Boekweitvlokken. Abendessen: AH Rundergehakt Mager, AH Gesneden Uien, Knoflook, AH Gepelde Tomaten, Komijn, AH Rode Kidneybonen. Snacks/Sonstiges: Cafeïnevrije Koffie, Lindt Excellence Chili Noir, Kaneel, Danone Hüttenkäse, AH Biologische Cottage Cheese, AH Jazz Appels. mehr...
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2106 kcal
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Bewegung:
Gehen (Mäßig) - 5 Km/h - 40 Minuten, Ruhen - 15 Stunden und 20 Minuten, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
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Verlust von 3,5 kg pro Woche
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bontehond88's Gewichtsverlauf
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