Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 03 August 2017
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83,8 kg
Bisher verloren: 0,4 kg.
Still to go: 3,8 kg.
Diät befolgt: Schlecht.
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2276 kcal
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Fett: 56,64g | Eiw: 233,14g | Kohlh: 205,33g.
Frühstück: Body & Fit Pure Hazelnoten White. Mittagessen: Sultana Fruitbiscuit Spelt, Quinoa & Dadel, Princes Tonijnstukken in Water, Snickers Protein, Granny Smith Appels. Abendessen: Maggi Mals en Kruidig Kipfilet, AH Gebroken Sperzieboontjes, Lassie Zilvervliesrijst + Spelt en Quinoa. Snacks/Sonstiges: Bolletje Volkoren Beschuit, Milner Smeerkaas, AH Magere Franse Kwark. mehr...
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3655 kcal
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Bewegung:
Gehen (Langsam) - 3 Km/h - 1 Stunde und 25 Minuten, Boxen - 45 Minuten, Fernsehen (TV) - 3 Stunden und 10 Minuten, Auto Fahren - 1 Stunde und 40 Minuten, Schreibtischarbeit - 9 Stunden, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
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Zunahme von 0,9 kg pro Woche
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Maikel078's Gewichtsverlauf
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