Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 04 August 2017
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65,3 kg
Bisher verloren: 1,4 kg.
Still to go: 1,8 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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2218 kcal
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Fett: 74,96g | Eiw: 220,11g | Kohlh: 153,82g.
Frühstück: Bacon, Egg White, Bagel, Kroger CARBmaster Vanilla Milk, Milk (Nonfat). Mittagessen: Qdoba Mexican Grill Grilled Vegetables, Baked or Broiled Fish. Abendessen: Caesar Salad with Romaine, White Rice, Chicken Breast. Snacks/Sonstiges: Ice Cream. mehr...
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2154 kcal
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Bewegung:
Gymnastik (Schwierig, z.B. Liegestütze) - 30 Minuten, Schlafen - 7 Stunden, Ruhen - 14 Stunden und 30 Minuten, Gehen (Mäßig) - 5 Km/h - 2 Stunden. mehr...
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Zunahme von 1,6 kg pro Woche
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Siegels's Gewichtsverlauf
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