irina_worobyowa's Notizen, 05 Aug 17

Обед сегодня был в 2 подхода: сначала суп, через 2 часа треска+сырые овощи. Сырые овощи помогают двигаться белкам по ЖКТ. Это "ножки" белков. Треску по вкусу не очень люблю, но это отличный белковый продует для стройнейших. Придётся полюбить :)

---

2646 kcal

Fett: 110,37g | Eiw: 153,12g | Kohlh: 261,72g.   Frühstück: Сахарный Песок, Козий Сыр (Твердый), Лосево Молоко 1%, Лосево Масло Сливочное, Мистраль Пшено Шлифованное. Mittagessen: Огурец (без Кожуры), Помидоры, Суп из Семги, Agama Лойн Трески. Abendessen: Просто Мёд, Хуторок Творог 1%, Лосево Творог 5%. Snacks/Sonstiges: Ritter Sport Шоколад Молочный с Цельным Фундуком, Ritter Sport Шоколад Молочный Пралине, Ritter Sport Шоколад с Йогуртовой Начинкой, Vitaland Персики, Белевские Сладости Пастила Грушевая, Movenpick Мороженое Тирамису, Савоярди, Лосево Молоко 1%, Кофе (из Молотых Зерен). mehr...