Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 09 März 2012
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81,8 kg
Bisher verloren: 10,8 kg.
Still to go: 9,3 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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3681 kcal
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Fett: 178,46g | Eiw: 128,16g | Kohlh: 399,56g.
Frühstück: Cream Egg, Chocolate Sandwich Cookies. Mittagessen: Brown Rice, 13" Tortilla, Red Tomatillo Salsa, Lettuce, Fajita Vegetables, Black Beans, Guacamole, Tomato Salsa, Chicken. Abendessen: Brownie Obsession, Tostado Nachos. Snacks/Sonstiges: Chocolate Sandwich Cookies, Cadbury chocolate egg, Almonds, Hershey's extra pure dark chocolate. mehr...
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2616 kcal
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Bewegung:
Krafttraining (Mäßig) - 21 Minuten, Dehnen (Yoga) - 10 Minuten, Laufen (Joggen) - 8 Km/h - 45 Minuten, Ruhen - 14 Stunden und 44 Minuten, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
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Zunahme von 1,3 kg pro Woche
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Jothika's Gewichtsverlauf
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