Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 06 August 2017
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82 kg
Bisher verloren: 3 kg.
Still to go: 7 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1979 kcal
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Fett: 88,72g | Eiw: 90,18g | Kohlh: 198,41g.
Frühstück: Grafschafter American Sandwich, Cocktailtomaten, Gut & Günstig Junger Gouda Mild-Würzig, Milfina Joghurt Mild aus Magermilch 0,1% Fett, Schwartau Erdbeermarmelade Samt, Golden Toast American Sandwich (38g), Goldessa Frischkäse Kräuter, Gut & Günstig Speise Quark 20% Fett. Mittagessen: Gut & Günstig Mozzarella Leicht, Tegut… Balsamicocreme, Gurke (mit Schale), Tomaten. Abendessen: Pema Vollkorn-Sonne, Gut & Günstig Junger Gouda Mild-Würzig, Pema Hafer Fitness Brot, Schwarze Oliven, Cocktailtomaten, Goldessa Frischkäse Kräuter, Rote Paprika. Snacks/Sonstiges: Confiserie Firenze Frischei-Waffeln, Schwartau Sauce Mango-Pfirsich, Kaffee, Kinder Riegel (21g). mehr...
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2620 kcal
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Bewegung:
Auto Fahren - 1 Stunde, Fernsehen (TV) - 3 Stunden, Abwaschen - 25 Minuten, Gehen/Walken (Sportlich) - 5,5 Km/h - 1 Stunde, Ruhen - 10 Stunden und 35 Minuten, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
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Zunahme von 0,9 kg pro Woche
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