Anika.K's Notizen, 08 Aug 17

Неделя. Вес - неизвестен. Второй день забываю. )

Коридор очень большой. Хотя и на нём очевидно будут потихоньку уходить вес и объёмы. Я буду снижать его, но по чуть-чуть. Напугана недавней серьёзной анемией, хочется сохранять баланс.
Из достижений: выравниваю перекос по БЖУ (было неожиданно очень много жиров); попробовала селедку с киви. Забавно. )))
83/107/117

---

1708 kcal

Fett: 50,69g | Eiw: 134,79g | Kohlh: 169,00g.   Frühstück: Кофе с Молоком, Яйцо, Сыр Пармезан (Твердый), Тольяттимолоко Творог Обезжиренный 0%, Сливы, Щедрые Хлебцы Ржаные. Mittagessen: Кофе с Молоком, Сахар, Клубника с Сахаром, Творожники. Abendessen: Жареная или Запеченная Куриная Грудка, Сельдь, Волжские Просторы Сметана 20%, Тольяттимолоко Творог Обезжиренный 0%, Увелка Мука Пшеничная Высший Сорт, Яйцо, Персики. Snacks/Sonstiges: Помидоры, Белочка Семечки Жареные, Инжирный Персик, Кофе с Молоком, Сельдь Соленая, Щедрые Хлебцы Ржаные, Barilla Спагетти #1, Куриные Грудки (Запеченые). mehr...

2612 kcal

Bewegung: Gehen (Flott) - 6,5 Km/h - 1 Stunde und 19 Minuten, Ruhen - 14 Stunden und 41 Minuten, Schlafen - 8 Stunden. mehr...