Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 08 August 2017
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106,5 kg
Bisher verloren: 26,3 kg.
Still to go: 16,5 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1339 kcal
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Fett: 53,02g | Eiw: 80,96g | Kohlh: 138,33g.
Frühstück: Café con Leche, Zumo de Naranja Natural, Zumo de Limón. Mittagessen: Infusiones, Costillas de Cerdo, Lechuga, Patatas Cocidas. Abendessen: Infusiones, Pascual Leche Semidesnatada, Pechuga de Pavo, Arias Queso de Burgos, Tomates, Lechuga. Snacks/Sonstiges: Café con Leche, Plátano. mehr...
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4085 kcal
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Bewegung:
Laufband - 25 Minuten, Gehen (Flott) - 6,5 Km/h - 1 Stunde, Radfahren (Fahrrad, Biken) - 15 Minuten, Sit Ups - 10 Minuten, Bodybuilding - 30 Minuten, Schlafen - 8 Stunden, Ruhen - 13 Stunden und 40 Minuten. mehr...
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Verlust von 1,4 kg pro Woche
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motoclubdeza's Gewichtsverlauf
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