Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 08 August 2017
|
82,2 kg
Bisher verloren: 2,8 kg.
Still to go: 0 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
|
|
4086 kcal
|
Fett: 177,91g | Eiw: 147,54g | Kohlh: 474,96g.
Frühstück: Чай Несладкий, Хлеб Черный, Жареное Яйцо, Подсолнечное Масло, Победа Шоколад Горький 72%, Домик в деревне Сметана 15%. Mittagessen: Русский Дар Квас, Домик в деревне Кефир 3,2%, Батон. Abendessen: Банан, Летний День Молоко 3,2%, Lay's Чипсы, Овсяное Печенье, Летний День Молоко 3,2%, Чай Несладкий, Сахарный Песок, Банан, Хороший День Творог 1,8%. mehr...
|
|
3934 kcal
|
Bewegung:
Gehen (Mäßig) - 5 Km/h - 4 Stunden, Laufen - 14,5 Km/h - 19 Minuten, Krafttraining (Mäßig) - 1 Stunde und 45 Minuten, Ruhen - 9 Stunden und 56 Minuten, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
|
Zunahme von 2,1 kg pro Woche
|
|
dep-pavel-v's Gewichtsverlauf
|