Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 08 August 2017
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71,7 kg
Bisher verloren: 14,4 kg.
Still to go: 1,7 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1443 kcal
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Fett: 50,33g | Eiw: 113,95g | Kohlh: 133,72g.
Frühstück: Голубика, Мёд, Простоквашино Сливки 10%, Кофе, Мистраль Отруби Овсяные, VitaVinco Льняная Каша с Кунжутной Мукой. Mittagessen: Насыщенное Шоколадное Мороженое, Бахетле Голень Куриная без Кожи, Куриный Бульон, Hortex Стручковая Фасоль. Abendessen: Малиновое Варенье, Чай, Огурец (с Кожурой), ВкусВилл Руккола, Соевый Соус, Куриные Котлеты на Пару, Избенка Йогурт Обезжиренный Фруктовый "Черника". Snacks/Sonstiges: Бахетле Голень Куриная без Кожи. mehr...
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1926 kcal
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Bewegung:
Разминка; приседания; отжимания - 1 Stunde und 40 Minuten, Ruhen - 14 Stunden und 20 Minuten, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
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Zunahme von 0,1 kg pro Woche
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anastasiya.ignatenko's Gewichtsverlauf
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