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NOP/103,5
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102,6 kg
Bisher verloren: 16,6 kg.
Still to go: 12,6 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1045 kcal
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Fett: 35,80g | Eiw: 37,08g | Kohlh: 123,91g.
Frühstück: Thee, Vers Geperst Sinaasappelsap, Wit Brood. Mittagessen: Granny Smith Appels, Gesneden Ham, C1000 Jonge Goudse Kaas 48+, Harde Broodjes. Abendessen: Vinaigrette, Kipper, Gemengde Sla. Snacks/Sonstiges: Witte Tafelwijn, Granny Smith Appels, Granny Smith Appels. mehr...
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2823 kcal
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Bewegung:
Bügeln - 1 Stunde, Lesen - 1 Stunde, Ruhen - 14 Stunden, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
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Verlust von 4,9 kg pro Woche
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f.j.bolt's Gewichtsverlauf
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