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22,9 yağ,53 su, 39,5 kas,12,7 kemik, Akş:124 saat0609
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83,7 kg
Bisher verloren: 7 kg.
Still to go: 17,7 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1366 kcal
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Fett: 106,26g | Eiw: 87,56g | Kohlh: 19,05g.
Frühstück: Yumurta, Çerezya Yerli Çiğ Badem, Roka Marulu, Beyaz Peynir, Yeşil Biber, Sucuk, Tulum Peyniri, Kırmızı Domates, Şekersiz Türk Kahvesi, Çörek Otu Yağı, Tereyağı, Hindistan Cevizi Yağı. Abendessen: Derya Ton Balığı. mehr...
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3586 kcal
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Bewegung:
Radfahren (Sehr Schnell) - 28 Km/h - 1 Stunde und 36 Minuten, Ruhen - 14 Stunden und 24 Minuten, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
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Verlust von 6,3 kg pro Woche
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