Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 09 August 2017
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133,6 kg
Bisher verloren: 1,5 kg.
Still to go: 33,6 kg.
Diät befolgt: 100%.
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1913 kcal
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Fett: 94,78g | Eiw: 224,81g | Kohlh: 32,21g.
Frühstück: Café, Scala Queijo Minas Meia Cura, Ovo. Mittagessen: Filé de Frango Grelhado, Carne de Vaca da Costela (Parte Final e Pequena, Cortada até 0 cm de Gordura), Salada de Alface com Vegetais Variados (com Tomates e/ou Cenouras). Abendessen: Tomates, Filé de Frango Grelhado. Snacks/Sonstiges: Kiwi, Queijo Meia Cura, Academia / Omelete 3 claras, 1 gema, frango desfiado, tomate e oregano, Academia / Leite de Soja, Morango e Whey de Baunilha. mehr...
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416 kcal
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Bewegung:
Academia / Esteira (Polar) - 30 Minuten, Academia / Abdominal (Polar) - 30 Minuten, Zerar Descanso - 23 Stunden. mehr...
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Verlust von 1,8 kg pro Woche
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Fvperes's Gewichtsverlauf
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