|
Такой вопрос. Увидела в ленте новость от LenaG66405 и у самой такая же ситуация)) только срок больше, уже 5 неделек беременности. Кто в фс сидит беременный и старается правильно питаться с учетом данного положения? Или у кого уже был опыт (а тут таких половина фс, как я думаю)). Правильное питание, правильное соотношение кбжу, как не набрать лишнего и прочие вечные вопросы. Увеличила себе калории, упор на белок. Вес особо не идет, хотя выгляжу намного пухлее прежнего, ну и увеличенные формы некоторые радуют ^_^
У кого в принципе получилось набрать четко 12-15 кг, как пишут в разных источниках и не взять лишнего? И как вы это сделали?)
|
1635 kcal
|
Fett: 64,29g | Eiw: 89,99g | Kohlh: 174,33g.
Frühstück: Халва, Fazer Хлебец с Зёрнами и Семенами Подовый, Увелка Овсяная Каша, Большая Кружка Молоко 2,5%, Русский продукт Ячменный Напиток. Mittagessen: Простоквашино Сметана 15%, Приготовленная Морковь, Говядина Отварная, Рис Вареный, Капитан Хлебцов Хлебцы Гречнево-Ржаные. Abendessen: Капитан Хлебцов Хлебцы Гречнево-Ржаные, Огурец (с Кожурой), Красные Помидоры, Избенка Творог Зерненый 4%. Snacks/Sonstiges: Актуаль Сыворотка+Сок Апельсин и Манго, Киндер Молочный Ломтик, Здравник Цикорий Растворимый. mehr...
|
|
 Kommentare
3,5 месяца назад родила.Всю беременность была на пп,но ооочень гибком.Калории не считала,просто всякую дрянь не ела.Сладости утром и иногда по выходным,но особо мне их и не хотелось.Порции еды правда увеличила,много фруктов.Набрала 5,5 кг,которые оставила в роддоме сразу же.
10 Aug 17 vom Mitglied: puchkowazina
|
Я не питалась пп во время беременности, набрала всего 13 кг.Но не могла много чего есть изза изжоги,почти до родов она меня мучала!В основном питалась фруктами,вот как то так!
10 Aug 17 vom Mitglied: Робишка
|
5 неделек беременности это еще ;) у тебя все впереди))
Как набрать больше 15 кг я не знаю😮это же сколько придется есть. У меня 7 месяцев беременности, ем все подряд (это не агитация), но стараюсь не переедать сильно, набрала около 8 кг пока.
Не переживай по поводу веса, самое главное здоровье твое и ребеночка. Легкой тебе и счастливой беременности!
10 Aug 17 vom Mitglied: Kordeliya
|
я набрала около 8, но я работала до 9 месяца, много ела, пила кофе (когда от него тошнота прошла))), ходила в фастфуд
но я не ела по 3 плитки шоколада или по брикету морожки😂
10 Aug 17 vom Mitglied: razor_dazzle
|
Собираюсь в сентябре к вам присоединится :) в первую беременность год назад набрала +18 , в роддоме осталось всего 10. В этот раз хочу не набирать столько , на гв вес не уходит , а ходить бегемотом целый год больше не хочу :)
10 Aug 17 vom Mitglied: le-eks
|
Ух, сколько ответов. Спасибо:)
Конечно главное здоровье ребенка, но ведь и избыточный вес при беременности это плохо. Мне главное знать примерные нормы кбжу, а у мужа переживания по поводу веса >_< все-равно ведь потом приду в форму, главное не запускать себя.
У всех, кстати, такие разные цифры набора веса,как так то.)
10 Aug 17 vom Mitglied: Kreysa
|
у меня 38 неделя. Скачала это приложение специально, чтобы не набрать лишнего и поправилась всего на 9кг. да и моего врача такая прибавка полностью устраивает хотя я изначально была худенький. так что я довольна)
10 Aug 17 vom Mitglied: vp160330
|
10 Aug 17 vom Mitglied: Buhanov
|
Я жалею что когда была беременная не знала о подобных приложениях а еще свято верила в призказку,,родишь начнешь кормить и похудеешь,,девченки вы молодцы здоровья вам и вашим пузожителям😘
10 Aug 17 vom Mitglied: никанету
|
Buhanov, спасибо😊
vp160330, постараюсь так же. Очень здорово, что у Вас такой набор веса. Да, кстати, часто ведь пишут, что чем худее тем больше наберешь.
неля, спасибо.) теплые слова)
10 Aug 17 vom Mitglied: Kreysa
|
У меня вообще было наоборот. В 5 недель весила 50 кг, а на 40 неделе - 49!!! Сильно похудела. После родов 41. В беременность могла есть только гречу, паровые котлеты, рыбу и творог. Позже добавила фрукты, овощи. Ребенок родился богатырем, на молоке не сказалось вообще:)
10 Aug 17 vom Mitglied: klavab
|
Поздравляю!
За беременность набрала 14 кг, 10 оставила в роддоме, остальные 4 приросли намертво) 6 лет уже туда-сюда мотаются)) не считала ничего, никакого ПП, ела вообще все, в том числе сладкое. С 12 недель урезала соленое, очень советую за солью следить. Не отекала, давление как у космонавта было все время, несмотря на угрозу и три госпитализации. Здоровья вам!
10 Aug 17 vom Mitglied: JulEsbelta
|
я в первую бер набрала 10 кг, во вторую 12. После роддома в течение месяца был уже добеременный вес. ккал не считала, кушала просто немного, упор на фрукты и овощи. ну и вкусняшки иногда себе позволяла. оооочень много ходила пешком до самых родов.
10 Aug 17 vom Mitglied: olesya-93
|
Поздравляю! 🌺 Здоровья вам!!
10 Aug 17 vom Mitglied: All time
|
За беременность набрала 23 кг. Как расставалась: 3 кг принесла домой в руках, 10 оставила в роддоме, 5 ушло за первые 2 месяца ГВ и ещё 5 потеряла к годику малышки))
10 Aug 17 vom Mitglied: All time
|
Kreysa, в первую беременность на свои 50 кэгэ легло ещё 24 🙈 как я умудрилась?) жрала торты, пиццы, булочки каждый день, яжбеременна, надо есть за двоих)) из роддома вышла 64, вот только похудела до своих 50 и опять узнаю что беременна..страшно боюсь набрать как в первую Б, заклинаю себя есть вредности)) тоже много вопросов, в первую очередь по норме калорий, Вы на сколько калорий питались раньше и будете увеличивать сейчас во время беременности?
10 Aug 17 vom Mitglied: Manana25
|
Родила 1,5 года назад. В беременность набрала 9 кило, с родами ушло 11. Все зависит от обмена веществ и активности . Самое золотое правило, которое я вынесла, что не стоит отвечать на все свои хотелки, потому что беременный мозг будет в 99% хотеть жирное и питательное(это на более глубоком уровне, мозг посылает сигнал к набору веса, запасу для вынашивание потомства). Не поддавайтесь на вредную еду, кушайте много и правильно, да будет вам счастье 👌🏽 Поздравляю!
10 Aug 17 vom Mitglied: ritaswiss
|
А я в обе беременности худела сначала( поскольку перед этим для забеременеть не худела), потом с 9-13 недели набирала. В итоге от первого взвешивания +6-8 кг. НО! самая жесть началась с ГВ - тут я хотела жрать! По другому не скажешь! Причём перед кормление и после кормления, иногда во время кормления. Как врач и советовала - кушать 12-20раз в день. И несло на белый хлеб с маслом и сыром. Вообщем все зависит от вашего метаболизма, гормонов и силы воли. Здоровья вам и вашему пузожителю!
10 Aug 17 vom Mitglied: e1111007
|
Еще раз всем спасибо:)
Manana25, было 1500ккал для поддержания веса в 50кг. Потом врач настояла все же 1кг набрать перед зачатием.. Сейчас ем на 1700ккал наверно. Пока вес 51,2кг. Внешне круглее и пухлее стала,эх.
Ну а так в календаре диеты можно увидеть мой кбжу.
Пока на вредности не тянет:) пока только голова мигренит и мигренит..
10 Aug 17 vom Mitglied: Kreysa
|
| |
|
|
| |
Einen Kommentar abgeben
Sie müssen sich anmelden, um einen Kommentar abgeben zukönnen. Klicken sie hier, um sich anzumelden.
|
|
|
|