Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 11 August 2017
|
100,9 kg
Bisher verloren: 6,6 kg.
Still to go: 33,4 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
|
|
1481 kcal
|
Fett: 53,72g | Eiw: 69,60g | Kohlh: 175,33g.
Frühstück: Arla Ingman Luomu Vanhanajan Maito, Valio Sokeriton Vadelmakeitto, Benecol Hedelmämix Tehojuoma, Mansikat, Kaurapuuro (ilman Suolaa, Valmistettu Veteen, ei Lisäravinteita). Mittagessen: Fazer Amica Pippurinen Possupata, Skarppi Näkkäri Siemennäkkileipä, Mansikat, Parsakaali (Kypsennetty), Rainbow Tuorejuusto Sipuli ja Yrtit, Pirkka Fusilli Täysjyväpasta, Pirkka Vähälaktoosinen Kasvisrasvasekoite 7%. Abendessen: Pasta Carbonara. Snacks/Sonstiges: Valio Raejuusto Maustamaton 2%, Banaanit, Valio Sitruuna Rahka. mehr...
|
Verlust von 0,2 kg pro Woche
|
|
Ikineito's Gewichtsverlauf
|