Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 14 August 2017
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66,5 kg
Bisher verloren: 0,2 kg.
Still to go: 3,0 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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2216 kcal
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Fett: 104,16g | Eiw: 173,36g | Kohlh: 121,70g.
Frühstück: Kroger CARBmaster Vanilla Milk, Wegmans Blueberry Scone. Mittagessen: Skinless Chicken Breast, Qdoba Mexican Grill Grilled Vegetables. Abendessen: Western Family Fettuccini Alfredo, IHOP Crispy Chicken Cobb Salad w/Grilled Chicken. Snacks/Sonstiges: Peach. mehr...
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2192 kcal
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Bewegung:
Gymnastik (Schwierig, z.B. Liegestütze) - 30 Minuten, Schlafen - 7 Stunden, Ruhen - 14 Stunden und 30 Minuten, Gehen (Mäßig) - 5 Km/h - 2 Stunden. mehr...
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Zunahme von 1,9 kg pro Woche
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Siegels's Gewichtsverlauf
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