Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 14 August 2017
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75,2 kg
Bisher verloren: 31,8 kg.
Still to go: 7,2 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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760 kcal
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Fett: 36,97g | Eiw: 61,00g | Kohlh: 50,84g.
Frühstück: Market Pantry Deli Style Sliced Cooked Ham, Unsalted Whipped Butter Stick, Cooked Summer Squash (from Frozen, Fat Not Added in Cooking). Mittagessen: Newman's Own Balsamic Vinaigrette Dressing, Tyson Foods Boneless Skinless Chicken Breasts, Cherry Tomatoes, Parmesan Cheese (Shredded), Blueberries, Great Value Romaine Lettuce. Abendessen: Cooked Summer Squash (from Fresh), Baked or Broiled Salmon. Snacks/Sonstiges: Navels Oranges, Hard-Boiled Egg. mehr...
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2780 kcal
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Bewegung:
Wassergymnastik (Aqua-Gymnastik) - 1 Stunde, Ruhen - 6 Stunden, Schlafen - 8 Stunden, Schreibtischarbeit - 6 Stunden, Stehen - 3 Stunden. mehr...
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Verlust von 0,3 kg pro Woche
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bttyboop's Gewichtsverlauf
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