Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 15 August 2017
|
81,5 kg
Bisher verloren: 3,5 kg.
Still to go: 0 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
|
|
2589 kcal
|
Fett: 111,00g | Eiw: 138,77g | Kohlh: 267,02g.
Frühstück: Чай Несладкий, Золотой Изюм (без Косточек), Сахарный Песок, Дмитровский Молочный Завод Творог 1,8%, Батон, Жареное Яйцо, Огурец (с Кожурой). Mittagessen: Чай Несладкий, Победа Шоколад Горький 72%, Сахарный Песок, Дмитровский Молочный Завод Творог 1,8%, Летний День Молоко 3,2%. Abendessen: Батон, Летний День Молоко 3,2%, Чай Несладкий, Тимоша Халва Подсолнечная, Овсяное Печенье, Жареное Яйцо, Гречка Отварная, Огурец (с Кожурой). mehr...
|
|
3201 kcal
|
Bewegung:
Laufen - 14,5 Km/h - 18 Minuten, Krafttraining (Mäßig) - 2 Stunden, Ruhen - 13 Stunden und 42 Minuten, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
|
Zunahme von 2,1 kg pro Woche
|
|
dep-pavel-v's Gewichtsverlauf
|