Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 15 August 2017
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65,7 kg
Bisher verloren: 1,0 kg.
Still to go: 2,2 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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2158 kcal
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Fett: 97,74g | Eiw: 182,63g | Kohlh: 135,12g.
Frühstück: GFS French Toast Breakfast Bake, Kroger CARBmaster Vanilla Milk. Mittagessen: Quiznos Honey Bacon Club (Small). Abendessen: White Rice, Caesar Salad with Romaine, Zoe's Kitchen Chicken Kabob, Ranchers Reserve Beef Flank Steak. mehr...
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2262 kcal
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Bewegung:
Radfahren (Fahrrad, Biken) - 42 Minuten, Schlafen - 7 Stunden, Ruhen - 14 Stunden und 18 Minuten, Gehen (Mäßig) - 5 Km/h - 2 Stunden. mehr...
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Verlust von 5,7 kg pro Woche
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Siegels's Gewichtsverlauf
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