Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 16 August 2017
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70,7 kg
Bisher verloren: 15,4 kg.
Still to go: 0,7 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1119 kcal
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Fett: 37,79g | Eiw: 81,07g | Kohlh: 121,11g.
Frühstück: Мёд, Простоквашино Сливки 10%, VitaVinco Льняная Каша с Кунжутной Мукой, Голубика, Мистраль Отруби Овсяные, Кофе. Mittagessen: Вкус Вилл Мороженое Сливочное с Чёрной Смородиной 10%, Кофе Латте, Соевый Соус, Помидоры, Огурец (с Кожурой), Куриные Котлеты на Пару. Abendessen: Огурец (с Кожурой), Малина, Творог 5%, ВкусВилл Кефир 1%. mehr...
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1904 kcal
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Bewegung:
Разминка; приседания; отжимания - 1 Stunde und 40 Minuten, Ruhen - 14 Stunden und 20 Minuten, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
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Verlust von 0,9 kg pro Woche
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anastasiya.ignatenko's Gewichtsverlauf
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