PJPhil413's Notizen, 25 Feb 10

here we go again another storm, and i have to work a double, but eating is good still under 1500....

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1370 kcal

Fett: 53,29g | Eiw: 89,42g | Kohlh: 156,85g.   Frühstück: peanut butter skippy, ez bread. Mittagessen: broc, sandwich thins multi grain, lettuce, Ground Turkey (Cooked). Abendessen: rothbury farms. Snacks/Sonstiges: sugar free jello, coco pop, oscar mayer turkey, coco pop, oscar mayer turkey, almonds. mehr...

3868 kcal

Bewegung: Ausdauertraining (Fitnessstudio) - 10 Minuten, Laufen (Joggen) - 8 Km/h - 10 Minuten, Heimtrainer (Mäßig) - 30 Minuten, Schreibtischarbeit - 8 Stunden, Ruhen - 7 Stunden und 10 Minuten, Schlafen - 8 Stunden. mehr...