Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 16 August 2017
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53,6 kg
Bisher verloren: 4,4 kg.
Still to go: 9,6 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1047 kcal
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Fett: 13,33g | Eiw: 123,83g | Kohlh: 126,14g.
Frühstück: Alnatura Dinkelflocken Feinblatt, Milbona Quark Magerstufe, Grapefruit. Mittagessen: Cucina Getrocknete Tomaten, Rispentomaten, Eisbergsalat, Gurke (mit Schale). Abendessen: Champignons, Tomaten, Zucchini, Aldi Putenbrustfilet. Snacks/Sonstiges: Myprotein Eiweißshake, Weider Yippie! Peanut-Caramel (70g), Nektarinen. mehr...
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Verlust von 0,7 kg pro Woche
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