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Not a bad week. I like the progress toward my goal.
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133,8 kg
Bisher verloren: 53,1 kg.
Still to go: 20,4 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1527 kcal
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Fett: 100,80g | Eiw: 126,99g | Kohlh: 23,02g.
Frühstück: Egg Beaters All Natural 100% Egg Whites, Tyson Foods Sausage Patty, Butter, Safeway Homestyle Gravy, Great Value Sharp Cheddar Cheese, Great Value Non-Dairy Coffee Creamer, Coffee (Brewed From Grounds). Mittagessen: Kroger Monterey Jack Cheese, Greggs Savory Ranch Dressing, Lettuce Salad with Assorted Vegetables, Tomatoes, Great Value Sugar Free Sweet Iced Tea, Great Value 97% Fat Free Cooked Ham. Abendessen: Roasted Broiled or Baked Chicken Leg, Roasted Broiled or Baked Chicken Thigh, Talking Rain Sparkling Ice - Peach Nectarine, Ruby Tuesday Fresh Grilled Zucchini. Snacks/Sonstiges: Great Value Metabolism Peach Mango Green Tea Drink Mix, Polly-O Part Skim Mozzarella String Cheese Sticks, Black Tea, Oberto Beef Pepperoni Sticks, Great Value Non-Dairy Coffee Creamer, Nature Made Fish Oil 1200Mg, Water. mehr...
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4391 kcal
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Bewegung:
Gehen (Mäßig) - 5 Km/h - 30 Minuten, Hausarbeit - 3 Stunden, HIIT - 24 Minuten, Ruhen - 12 Stunden und 6 Minuten, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
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Verlust von 0,8 kg pro Woche
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BigC1972's Gewichtsverlauf
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