Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 18 August 2017
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82 kg
Bisher verloren: 17,9 kg.
Still to go: 2 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1773 kcal
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Fett: 49,56g | Eiw: 110,95g | Kohlh: 156,73g.
Frühstück: Speckwürfel, Omelett oder Rührei, Rohmilch, Schwarztee. Mittagessen: Lidl Käselaugenstange, Käsebrötchen. Abendessen: Rosewein, Zander, REWE Bäcker Brötchen, Zwiebeln, Gekochtes Ei, Räucherlachs, NAFA Cocktailsalat, Könecke Eisbeinfleisch in Aspik. mehr...
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2178 kcal
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Bewegung:
Stehen - 2 Stunden, Ruhen - 15 Stunden, Schlafen - 7 Stunden. mehr...
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Verlust von 2,1 kg pro Woche
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