Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 18 August 2017
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105,7 kg
Bisher verloren: 27,1 kg.
Still to go: 15,7 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1020 kcal
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Fett: 16,00g | Eiw: 68,65g | Kohlh: 160,01g.
Frühstück: Infusiones, Kiwi, Kellogg's Cereales Special K. Mittagessen: Café, Pan Integral, Lechuga, Lomo de Cerdo, Patatas Cocidas, Remolacha. Abendessen: Puerros, Espinacas, Cebollas, Zanahoria, Apio. Snacks/Sonstiges: Café. mehr...
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4348 kcal
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Bewegung:
Krilin Cinta andadora - 30 Minuten, Krilin abdominales - 20 Minuten, Krilin pectorales - 15 Minuten, Krilin deltoides - 15 Minuten, Krilin dorsales - 15 Minuten, Schlafen - 8 Stunden, Ruhen - 12 Stunden und 20 Minuten, Krilin caminar paseo fluvial - 1 Stunde, Krilin bicicleta estatica - 20 Minuten, Krilin triceps - 15 Minuten, Krilin biceps - 15 Minuten, Krilin hombros - 15 Minuten. mehr...
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Verlust von 1,8 kg pro Woche
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motoclubdeza's Gewichtsverlauf
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