|
Alhamdulillah yah.. 29juni - 13agustus, dulu pernah menjalani diet yg salah. bukan cuma badan yg hancur,psikologis jg berantakan, konsul ke dokter gizi dan psikiater, akhirnya skr bs menjalani diet sehat sesuai anjuran, setelah ini fokus naikin masa otot.
|
160 kcal
|
Fett: 10,83g | Eiw: 14,19g | Kohlh: 0,38g.
Mittagessen: Telur, Daging Sapi. mehr...
|
|
 Kommentare
18 Aug 17 vom Mitglied: aftar
|
19 Aug 17 vom Mitglied: indahanitasari
|
Kak,, menu sarapan apa ya??
19 Aug 17 vom Mitglied: aldea yuko
|
hai.. sy sarapan buah,campur2,ganti2 sesuai mood aja buah nya. sarapannya 3jam setelah bangun tidur
19 Aug 17 vom Mitglied: namaulin
|
wahhh... makan apa aja tuh kakn aku juga lagi naikin bb nih kak xD
20 Aug 17 vom Mitglied: Cameelachick
|
kiri kanan sama2 cantik kak..
21 Aug 17 vom Mitglied: jannahaja
|
@cameelachick : sy masih nurunin bb kak hehe.. 1kg lg. baru abis ini cutting fat. 😁
@jannahkha : Masya Allah.. Alhamdulillah. makasi kakak syantikk...
22 Aug 17 vom Mitglied: namaulin
|
|
namaulin's Gewichtsverlauf
|