Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 15 März 2012
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98,7 kg
Bisher verloren: 13,3 kg.
Still to go: 6,7 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1706 kcal
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Fett: 33,31g | Eiw: 82,44g | Kohlh: 257,62g.
Frühstück: Whole Milk, Coffee with Milk and Sugar, Milo Cereal. Mittagessen: Tuna with Lime and Cracked Pepper, 2 Quick Cups Flavoured Chicken Rice. Abendessen: Sour Dough Bread, Chunky Fully Loaded Chilli Beef. Snacks/Sonstiges: Bananas, Pretzels. mehr...
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2819 kcal
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Bewegung:
Schreibtischarbeit - 8 Stunden, Ruhen - 8 Stunden, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
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Zunahme von 4,2 kg pro Woche
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GerardA's Gewichtsverlauf
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