Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 20 August 2017
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70,9 kg
Bisher verloren: 7,4 kg.
Still to go: 4,9 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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863 kcal
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Fett: 25,55g | Eiw: 30,99g | Kohlh: 126,43g.
Frühstück: Alpro Unsweetened Almond Milk, Green Tea, Morrisons Porridge Oats (40g). Mittagessen: Butter, Sainsbury's Brown Rice, Asda Smart Price Chopped Tinned Tomatoes, Green Giant Original Sweetcorn, Green String Beans, Courgette. Abendessen: The Cheese Emporium Low Fat Onion & Chive Cottage Cheese, Ryvita Crackerbread, Tesco Scottish Smoked Salmon. Snacks/Sonstiges: Fruit Juice Drink, Onken Natural Yoghurt, Red Raspberries, Marks & Spencer Mango. mehr...
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2580 kcal
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Bewegung:
Gehen (Langsam) - 3 Km/h - 1 Stunde, Auto Fahren - 2 Stunden, Hausarbeit - 30 Minuten, Sitzen - 10 Stunden, Stehen - 1 Stunde, Schlafen - 8 Stunden, Ruhen - 1 Stunde, Laufen (Joggen) - 8 Km/h - 30 Minuten. mehr...
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Verlust von 1,4 kg pro Woche
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Maxine smith's Gewichtsverlauf
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