Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 19 August 2017
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113,6 kg
Bisher verloren: 4,3 kg.
Still to go: 23,4 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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2425 kcal
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Fett: 97,50g | Eiw: 131,25g | Kohlh: 252,00g.
Frühstück: Clif Bar Clif Bar - Chocolate Chip. Mittagessen: Wendy's Bacon & Cheese Potato, Wendy's Grilled Chicken Sandwich. Abendessen: Chili's Classic Chicken Fajitas, Giant Eagle Queso Cheese Dip, On The Border Chips and Salsa, Olive Garden Spaghetti with Meat Sauce (Lunch). mehr...
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4697 kcal
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Bewegung:
Krafttraining (Mäßig) - 20 Minuten, Wandern - 2 Stunden, Schreibtischarbeit - 9 Stunden, Schlafen - 8 Stunden, Ruhen - 4 Stunden und 40 Minuten. mehr...
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Verlust von 1,6 kg pro Woche
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Jason S's Gewichtsverlauf
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