Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 15 März 2012
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75,7 kg
Bisher verloren: 25,9 kg.
Still to go: 19,5 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1162 kcal
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Fett: 27,19g | Eiw: 56,79g | Kohlh: 184,46g.
Frühstück: 1% milk, Fiber one cereal. Mittagessen: ny strip steak, onion, red pepper, green pepper, white rice. Abendessen: eggroll, fried wonton, sesame chicken, rice. Snacks/Sonstiges: pure protein chocolate deluxe bar. mehr...
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3264 kcal
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Bewegung:
Laufen - 10 Km/h - 10 Minuten, Tanz (Langsame Schritte) - 30 Minuten, Gymnastik (Leicht) - 15 Minuten, Gymnastik (Schwierig, z.B. Liegestütze) - 45 Minuten, Gehen/Walken (Sportlich) - 5,5 Km/h - 1 Stunde, Auto Fahren - 1 Stunde und 30 Minuten, Hausarbeit - 30 Minuten, Schlafen - 8 Stunden, Ruhen - 4 Stunden und 20 Minuten, Schreibtischarbeit - 5 Stunden, Stehen - 2 Stunden. mehr...
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konstantes Gewicht
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JenKatja's Gewichtsverlauf
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