Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 21 August 2017
|
81,6 kg
Bisher verloren: 3,4 kg.
Still to go: 0 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
|
|
3435 kcal
|
Fett: 189,20g | Eiw: 142,01g | Kohlh: 295,82g.
Frühstück: Хлеб Черный, Просто Желе с Ароматом Вишни, Сахарный Песок, Творог 9%, Банан, Батон, Жареное Яйцо, Подсолнечное Масло, Летний День Молоко 3,2%. Mittagessen: Чай Несладкий, Мирата Желе со Вкусом Вишни, Красный Октябрь Шоколад Аленка, Золотой Изюм (без Косточек), Сахарный Песок, Творог 9%. Abendessen: Красный Октябрь Шоколад Аленка, Домик в деревне Кефир 3,2%, Рот Фронт Вафельные Конфеты Коровка, Красный Октябрь Шоколад Аленка, Чай Несладкий, Батон, Летний День Молоко 3,2%, Подсолнечное Масло, Жареное Яйцо. mehr...
|
|
3564 kcal
|
Bewegung:
Gehen (Mäßig) - 5 Km/h - 4 Stunden, Laufen - 14,5 Km/h - 18 Minuten, Krafttraining (Mäßig) - 1 Stunde, Ruhen - 10 Stunden und 42 Minuten, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
|
konstantes Gewicht
|
|
dep-pavel-v's Gewichtsverlauf
|