Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 21 August 2017
|
105,7 kg
Bisher verloren: 27,1 kg.
Still to go: 15,7 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
|
|
996 kcal
|
Fett: 23,10g | Eiw: 73,79g | Kohlh: 135,47g.
Frühstück: Kellogg's Cereales Special K. Mittagessen: Café, Huevo, Ajo, Champiñones, Espinacas, Crema de Verduras. Abendessen: Miel, Skyr Yogurt, Argal Jamon Serrano al Plato, Melón. Snacks/Sonstiges: Nectarinas. mehr...
|
|
5079 kcal
|
Bewegung:
Laufband - 30 Minuten, Sit Ups - 20 Minuten, Bodybuilding - 40 Minuten, Radfahren (Fahrrad, Biken) - 30 Minuten, Krilin caminar paseo fluvial - 3 Stunden, Schlafen - 14 Stunden, Ruhen - 5 Stunden. mehr...
|
konstantes Gewicht
|
| |
|
|
| |
Einen Kommentar abgeben
Sie müssen sich anmelden, um einen Kommentar abgeben zukönnen. Klicken sie hier, um sich anzumelden.
|
|
|
motoclubdeza's Gewichtsverlauf
|