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Vhander
Notizen
21 Aug 17
Vhander's Notizen, 21 Aug 17
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Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 21 August 2017
108 kg
Bisher verloren:
10 kg
.
Still to go:
38 kg
.
Diät befolgt: 100%.
Diätkalender ansehen
, 21 August 2017:
515 kcal
Fett: 21,74g | Eiw: 73,45g | Kohlh: 1,38g.
Frühstück:
Tortilla de Huevos o Huevos Revueltos con Chorizo.
Mittagessen:
Pechuga de Pollo Guisado (sin Comer la Piel).
mehr...
3682 kcal
Bewegung:
Gehen (Mäßig) - 5 Km/h - 20 Minuten, Ruhen - 14 Stunden und 10 Minuten, Schlafen - 8 Stunden, Trainingsmaschine - 30 Minuten, Krafttraining (Mäßig) - 1 Stunde.
mehr...
Verlust von 23,3 kg pro Woche
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